Духовные уроки дзэн-буддийской медитации с Борисом Орионом

Мастера: Борис Орион

Что такое медитация...

О медитации не говорят, ею занимаются, тем не менее…
Медитация - это выход за пределы своего сознания.
Медитация - это глубокое преобразование личности.
Медитация - это духовная свобода, любовь, милосердие и блаженство.

Правила медитации:

1. Легкая диета в день занятия.
2. Чистая одежда на занятии.
3. Не выходить из зала во время занятия.

Организация занятий.

Духовные уроки дзэн-медитации будут проходить регулярно по субботам с 25 февраля в Буддийском зале. Занятия включают в себя духовные чтения после медитации.
Возможно посещение одного или нескольких уроков.

ТЕМЫ ЗАНЯТИЙ:

1. Четыре положения тела (идрияпатха):

• сидя на подушке или на стуле
• медитация при ходьбе
• медитация стоя
• медитация лежа на правом боку

2. Преодоление пяти препятствий (ниварана):

• желания
• гнев
• сонливость
• беспокойство
• сомнения

3. Шестнадцать ступеней медитации во время дыхания (анапанасати):

Объекты медитации: дыхание, тело, вдохновение (пити), радость (сукха), воля, сознание (чита-виджняна), освобождение, угасание (ниббана), оставление всего (патиниссагга).
Наблюдение внутреннего света, (касина), приближение к остановке дыхания.

4. Четыре основы сверхвнимания (сатипаттхана):

Медитация саматха и випассана при укоренении в теле, чувствах, сознании и объектах сознания (дхарма).

5. Дзэн-медитации по Тик Нат Хану. Древние и новые стили в руководстве по медитации "Цветение лотоса".

6. Дзэн-медитация по Догэну. Медитация без образов (дза-дзэн): "...забыть себя, чтобы сделаться Буддой".

7. Дзэн-медитация по Бодхидхарме. Проникновение через принцип (жу ли) и проникновение через поступки (жу син).

8. Дзэн-медитация созерцания стены (бигуань). Созерцание с широко открытыми глазами, как новый этап развития техники медитации.