Тайцзицюань

Мастера: Оксана Лукашова

Тайцзицюань – внутренний стиль ушу; неисчерпаемая система саморазвития и оздоровления, восстанавливающая связь ума и тела, а также система самообороны.

Тайцзицюань - это не только боевое искусство, но и оздоровительная гимнастика, которая особенно эффективна при заболеваниях позвоночника, суставов и при различных хронических болезнях. Занятия тайцзицюань способствуют укреплению иммунитета, омоложению всего организма, а также делают суставы эластичными, а ноги - сильными. После тайцзицюань вас перестанет укачивать в транспорте (если есть такая проблема), ведь вестибулярный аппарат станет работать лучше и лучше с каждым занятием. Вы станете более спокойными, уверенными в себе, выносливыми и работоспособными.

Чтобы заниматься тайцзицюань необязательно иметь накачанные мышцы, ведь сила заключается во владении энергией ци. Ци - это энергия, которая протекает через все клеточки организма. Если она застаивается или течет слишком быстро, т. е. не сбалансирована, возникают различные заболевания. На занятиях тайцзицюань вы научитесь владеть энергией Ци и направлять ее в нужное русло. Именно управление энергией ци придает бойцу невероятную силу, выносливость и скорость.

Через естественные медитативные движения и систему упражнений для улучшения растяжки, гибкости, чувства равновесия раскрывается природный потенциал, заложенный в каждом человеке.

В программу тренировок тайцзицюань входят развитие гибкости и подвижности суставов, основы тайцзи-цигун, изучение 24 и 108 форм стиля Ян, туй шоу (парная работа), применение 8-ми усилий, а также работа с мячом (цзянем).