Мастер-класс по осознанному дыханию

Мастер: Дэн Брюле

Осознанное дыхание включает в себя упражнения, техники и медитации, помогающие очистить ум, успокоить нервы и открыть сердце. Мы используем дыхание как мост, силу и инструмент для здоровья, роста и изменений на уровне духа, ума и тела. Дыхание вовлекает каждый уровень нашего бытия в простой, естественный процесс «здесь и сейчас». По мере того, как вы больше осознаете ваше дыхание, вы становитесь более осознанным. Осознавание – путь к освобождению!

Осознанное дыхание очень полезно для физического тела. С его помощью можно избавиться от стресса, повысить или снизить кровяное давление, укрепить иммунную систему, наладить пищеварение. Вы можете поменять свою химию и контролировать множество так называемых непроизвольных психологических процессов.

Работа с дыханием – это также способ изменять ваше эмоциональное и психологическое состояние. И любой, кто уже практиковал, понимает, что осознанное дыхание может производить настоящий экстаз и может вести нас к наивысшим духовным переживаниям.

Осознанное дыхание – лучший способ очистить и сбалансировать ваше энергетическое тело. Примите во внимание, что в дополнение к физическому, ментальному и эмоциональному телам, у вас есть еще и энергетическое тело. Способность чувствовать эту энергию и работать с ней – очень важный жизненный навык.

Вы можете выдыхать из себя энергию, впитанную вами из мира, энергию, которая накопилась и застоялась в вас. Вы можете вбирать в себя восстанавливающую энергию. Вы можете избегать болезней и ускорять процессы выздоровления, если вы умеете чувствовать энергию и осознанно работаете с ней.

Практикуйте мягкое, нежное дыхание, фокусируясь на энергии, исследуя и наслаждаясь разнообразными ощущениями в теле. Будьте благодарны тому, что чувствуете вашу собственную жизненную силу. Будьте благодарны исцеляющей энергии внутри вас!

Информация 8 (916) 806-20-64