Дао Инь

Masters: Александр Сафиуллин

Дао Инь — даосская методика совершенствования тела и духа Дао Инь (даосская йога) – древнее даосское искусство растяжения и раскрепощения мышц и сухожилий тела, включающее различные комплексы динамических упражнений, работу с энергией, а также глубокую внутреннюю работу, направленную на развитие духа. Позволяет сделать тело более сильным, гибким и раскрепощенным, улучшить омовение кровью внутренних органов и доставку к ним питательных веществ, научиться чувствовать свое тело.

Значительное внимание уделяется работе с позвоночником, что позволяет сформировать правильную структуру тела и как следствие улучшить здоровье. Движения Дао Инь выполняются мягко и плавно, что позволяет гармонизировать движение энергии в теле и устранить препятствия для ее циркуляции. Все упражнения выполняются со сосредоточением на вполне конкретной внутренней работе, а некоторые – еще и в сочетании со специальным дыханием.

Что даёт Дао Инь:
• улучшение здоровья и усиление иммунитета;
• оздоровление позвоночника, выправление осанки, устранение глубоких
зажимов в теле;
• восстановление гибкости суставов;
• энергичность и повышение жизненного тонуса;
• гармонизация эмоционального фона: избавление от раздражительности,
подавленности, депрессии, страхов, неуверенности и других отрицательных эмоций;
• значительное повышение работоспособности, усидчивости, способности
сохранять концентрацию.