Методика сяояо - работа над покоем

Мастера: Анатолий Михайлов

«Сяояо цзяньшень фа» – авторская методика Учителя Линя, врача, мастера цигун, тайцзицюань и багуачжан. В основе методики лежит 40-летний опыт занятий различными внутренними стилями ушу, таких как тайцзицюань стиля Ян и багуачжан семьи Инь, а также большой опыт врачебной практики и знания о каналах и меридианах человеческого тела.

В переводе с китайского название методики означает - «вольные методы оздоровления» и означает свободное следование внутренней работе (нэйгун) на протяжении всей жизни. Посредством последовательного освоения и углубления практики, принципы нэйгун постепенно входят в повседневную жизнь, что позволяет человеку сохранять покой, хорошее самочувствие и осознанность на протяжении «простого дня». По словам Линь лаоши, вы начинаете практиковать 24 часа в сутки, «не выпадая» из этого состояния и тогда времени для тренировки становится много и польза гораздо больше.
Методика «цигун сяояо» направлена в первую очередь на укрепление и оздоровление тела, раскрытия энергетических каналов и налаживания потока ци в теле. Также она может использоваться в качестве заложения основы для дальнейшей практики любыми видами ушу или цигун. Цигун сяояо не имеет противопоказаний, поэтому ею могут заниматься и пожилые люди. Основными моментами в занятиях является регулирование дыхания, тела и сознания. Основой цигун являются статичные упражнения – сваи, которые последовательно чередуются, благодаря правилу: «4 пустоты, 12 скручиваний», постепенно снимаются «зажимы» тела и происходит раскрепощение суставов, мышц и сочленений, что благотворно сказывается на самочувствии.
Основными этапами в практике являются:
- Фансун – полное раскрепощение тела и сознания, вместе с тем готовность к любому действию.
- Жуцзин – вход в покой, достижение глубокого покоя тела и сознания.
- Жудин – вход в постоянство, устойчивость.

По субботам в 12:00 - вводные лекции Анатолия Михайлова по цигун сяояо цзяньшень фа.
Описание особенностей и короткая практика. Стоимость - 300 руб.

Теоретические занятия - возможность глубже понять практики нашего центра, узнать о тонкостях и принципах построения методики, ее особенностях и отличиях от других, задать интересующие вас вопросы.
Мы ждем вас по субботам в 12:00, стоимость занятия 300 рублей.
Предварительно позвоните по телефону + 7 (495) 725 58 65 и запишитесь.