Методика Сяояо - работа над покоем

Мастера: Анатолий Михайлов

Цзингун или “работа над покоем”, ставит основной задачей “успокоение сердца”, погашения мыслей, достижение покоя сознания. И хотя само собою, без работы с ци и фансун тела этого достичь невозможно, но тем не менее основной задачей цзингун и методики “сяояо” является “жуцзин” (вход в покой), а затем и “жудин” (состояние глубокого покоя, состояние созерцания).

Отсюда, как говорит Учитель Линь лаоши, все самое интересное только и начинается. Это является основой для дальнейшей работы. Для оздоровления тела и излечения болезней, это также является основополагающим моментом, как говорят: “сердце и дух в покое - 100 болезней сами исчезают“. Также различие с распространенными системами цигун, методика “сяояо” имеет и в дыхании. Здесь требуется естественное дыхание, не нужно не забывать о нем, но и не уделять чрезмерное внимание. Если чересчур заботиться о дыхании, то это в свою очередь, тоже станет преградой для входа в покой. Здесь используется “тонкое” внимание к циклам вдоха и выдоха, по мере продвижения в практике, как говорит Линь лаоши, дыхание становится настолько “нитевидным”, глубоким и мягким, что кажется, будто оно совсем исчезает. Если вначале для выполнения одной позиции требовалось к примеру 7 минут, то через какое-то время, при регулярной практике, это время может увеличиваться в 2, 3 и больше раз, вплоть до того, что одно упражнение может занимать по продолжительности время, которое ранее требовалось для выполнения всего комплекса.
Поэтому, методика “сяояо” - это неподвижная работа, основа и целью которой служит не “ощущение ци”, а достижение состояния глубокого покоя. А во внешней форме, методы ицзинь цзин, помогают наиболее быстрому достижению состояния фансун (раскрепощение, освобождение от зажимов), достижению устойчивости и погруженности. Особенно методика “сяояо” имеет различия с теми видами цигун, в которых активно используется сознание, воображение и визуализация, для достижения неких ощущений ци, движения ци, шариков итд..
Именно поэтому, многие начинающие заниматься, не понимают сути методики и оставляют занятия на полпути. Тогда как результаты и понимание приходят через какое-то время, в результате постоянных занятий и постоянного анализа, углубления понимания. Только при достижении покоя начинается настоящяя работа, не имеющая отклонений типа жара тела, всевозможных “видений” и тому подобное.
Также, этот самый настоящий покой так необходим нам в повседневной жизни, для правильного принятия решений, для жизни не “от ума”, эго, а от сердца.

По субботам в 12:00 - вводные лекции Анатолия Михайлова по сяояо цзяньшень фа. Описание особенностей и короткая практика. Стоимость - 300 руб.

Теоретические занятия - возможность глубже понять практики нашего центра, узнать о тонкостях и принципах построения методики, ее особенностях и отличиях от других, задать интересующие вас вопросы.
Мы ждем вас по субботам в 12:00, стоимость занятия 300 рублей.
Предварительно позвоните по телефону + 7 (495) 725 58 65 и запишитесь.