Открытый семинар "Осознанное дыхание для осознанной жизни"

Мастер: Марина Симонова

В программе: знакомство с нашей новой ведущей, общение на тему дыхания в формате вопрос-ответ, медитация «Наблюдение за дыханием».
Вход свободный! Приходите сами и приводите с собой друзей, знакомых, родственников!

Марина Симонова:

«Дыхание всегда с нами, только мы не всегда в контакте с нашим дыханием.

Воспринимая функцию дыхания как само собой разумеющееся, мы не замечаем, как оно меняется от момента к моменту, в зависимости от того, о чем мы думаем, какие эмоции мы испытываем, какие события происходят в нашей жизни. Со временем у нас появляются определенные привычки, модели дыхания, которые зачастую не позволяют нам использовать дыхание во всем его потенциале, мы начинаем действовать в формате стимул-реакция, а не исходя из текущего момента здесь и сейчас…

Как следствие, мы напряжены, мы начинаем чаще болеть, наш эмоциональный фон не стабилен, наши действия не всегда эффективны и не всегда приносят желаемые результаты, и в целом создается ощущение, что жизнь не настолько легка, свободна и радостна, как хотелось бы.

Осознавание дыхания позволяет перевести внимание с внешнего на то, что происходит внутри нас. Простое наблюдение дыхания, наблюдение ощущений, чувств, эмоций, мыслей, появляющихся и сменяющих друг друга от момента к моменту, может сотворить чудо…Чудо расслабления и принятия, чудо открытия своего истинного Я, понимания своих истинных желаний и намерений, расширения границ, осознавания своего потенциала»

Всем участникам желательно взять с собой спортивную одежду или одежду свободного покроя для сессий дыхания.

На семинар приглашаются как новички, так и те, кто уже знаком с ребефингом.

Регистрация на семинар, а также запись на индивидуальные дыхательные сессии: 8 (916) 806-20-64, Ольга Захарова.