Йога Айенгара

Masters: Дамир Калимулин

Одна из самых известных в мире разновидностей Хатха-йоги, была разработана Б. К. С. Айенгаром, учеником одного из важнейших распространителей йоги в ХХ веке Шри Кришнамачарьи. Айенгар привнес в метод учителя множество дополнений. Отличие Айенгар-йоги от аштанга-виньяса или кундалини в том, что в ходе занятия используется специальное оборудование – деревянные кирпичи, ремни, одеяла и валики, которые делают вхождение в практику более мягким.

Метод Айенгара заслуженно считается одним из самых ясных, безопасных и уверенно ведущих начинающих к правильному исполнению асан. Одна из основных целей йоги Айенгара — сделать тело гибче, научиться выполнять асаны без напряжения. У каждой позы этой практики есть много вариантов, которые различаются по степени сложности. Для более детального изучения метода можно ознакомиться с книгой Б. К. С. Айенгара «Прояснение йоги», в которой описаны сотни асан со всеми деталями их выполнения. Эта книга считается главной энциклопедией хатха-йоги.

Идет набор в группу.