ЦЕНТР ПРАКТИК

"ОТКРЫТЫЙ МИР"

Хатха Йога

Хатха йога - древняя индийская система гармонизации ума и тела!
Занятие по хатха-йоге включает в себя:

• асаны (позы) - помогающие раскрыть тело, освободить его от физических и энергетических блоков, делаем его мягким, пластичным, сбалансированным, здоровым и крепким, готовым проводить тонкие вибрации.
• пранаямы (дыхательные упражнения) - которые научат регулировать дыхание и контролировать эмоции. С помощью техник пранаямы и осознанного дыхания закрепляется не только внимание в Здесь и Сейчас, но и наполняемся жизненной энергией -  это рождает ясность в уме и уверенность в себе.
• медитацию– которая помогает нам сконцентрироваться, успокоить блуждающий ум и освободиться от потока навязчивых мыслей, чтобы  направить внимание внутрь на переживание в собственных глубинах,  состояния  покоя и радости.

Занятия по Хатха-йоге ведут:
Инна Волкова: среда 11:00-13:00, 19:00-21:00; пятница 11:00-13:00, 19:00-21:00
Любовь Черных: вторник-четверг 19:00-20:30
Анна Кабаничий: вторник 20:30- 22:00

Наверх