ЦЕНТР ПРАКТИК

"ОТКРЫТЫЙ МИР"

Хатха-Йога с Матиевской Богданой

Хатха-йога – это древняя индийская практика самосовершенствования человека на всех уровнях – от физического тела до сознания. Одна из основных цельей хатха-йоги, заключается в приведении тела в безупречное состояние, чтобы оно не являлось бременем для разума в его поиске высших истин. Метод хатха-йоги состоит в воздействии на тело с помощью асан, виньяс и дыхательных упражнений. Асаны – это статические позы, виньясы – динамические связки между позами. Помимо физических упражнений важным аспектом практики является правильное дыхание, согласование движений с дыханием. Практикуя хатха-йогу продолжительное время, тело приобретает здоровье, ум –  спокойствие, сознание –  чистоту.  

На протяжении занятия практика состоит из последовательности асан, прорабатывающих разные группы мышц и увеличивающих  подвижность суставов. Кроме того, выполняя те или иные упражнения, осуществляется стимуляция работы внутренних органов и желез внутренней секреции, улучшается кровообращение всего организма. Особое внимание уделяется здоровью, гибкости и тонусу позвоночника. Работа в группе ведется с учетом возможных проблем со здоровьем у пришедших на занятие.

Ведущая: Матиевская Богдана. Сертифицированный преподаватель хатха-йоги, закончила тренинг для учителей в Аштанга Йога Центре (Москва). Практикует йогу с 2003 года.   Расписание занятий: 09:00-11:00 18:30-20:15 каждый вторник и пятницу Набор в группы открыт! Занятия стартуют 26 июня. Внимание! На летний период действуют при покупке абонемента на 1 мес. действует скидка – 10%, как на утренние, так и на вечерние занятия.

Наверх