Универсальная йога - результат более чем 20-и летней практики известного во всем мире мастера Андрея Лаппы. Ему удалось обобщить и структурировать знания наиболее актуальных на сегодняшний день школ йоги, изложив их в доступной для понимания системе.

Универсальный стиль - гибкая система, где могут использоваться как стандартные последовательности, так и индивидуальный подход к построению тренировки. Освоив принципы универсальной йоги, может самостоятельно выбирать нужные упражнения: для развития силы или гибкости, для специальной работы в разных направлениях подвижности суставов, парные упражнения. Ученики могут в полной мере пользоваться арсеналом любых стилей йоги, как классической, так и авторской, и выстраивать наиболее эффективную для себя практику, исходя из общих правил. Ведь на самом деле не важно, в какой из школ учиться. Главное - найти своего учителя.

Занятие в группе по универсальной йоге - это сбалансированная практика, которая включает:

• разминку
• упражнения для ног, рук, позвоночника
• перевернутые позы
• дыхательные упражнения, а также мантры и визуализации (для контроля аудиального и визуального каналов)