Мастер-класс для начинающих "Азы йоги"

Мастер: Виктория Трубицына

Мастер-класс для начинающих проводит преподаватель хатха-йоги с более чем десятилетней практикой Виктория Трубицына. Участие в мастер-классе "Азы йоги" позволит вам ближе познакомиться с основами йоги и осознанно заниматься в группах и индивидуально. Вы узнаете и теорию, и, конечно, практику йоги.

В программе мастер-класса:

• Что такое йога и какое воздействие древняя индийская практика оказывает на человека
• Что такое асана – правило внутренней геометрии. Основные принципы выполнения асан, гармония работы тела и ума
• Что такое бандхи и зачем мы делаем их во время практики. Правильное выполнение удияны-бандхи, мула-бандхи и джаландхара-бандхи
• Пранаяма – управление жизненной энергией с помощью дыхания. Базовые упражнения.

В первую очередь мастер-класс будет интересен тем, кто только начинает заниматься йогой в независимости от направления. Посещение этого занятия позволит Вам более эффективно и осознанно заниматься в группах и индивидуально. На мастер-классе будут лекции и, конечно, практика.

Продолжительность занятия – 3 часа в зале и беседа-обсуждение в прекрасной уютной чайной.

Для записи и за дополнительной информацией обращайтесь к администратору Центра практик "Открытый Мир".