Майский курс "ГармонизариОМ"

Мастер: Анастасия Кузнечикова

Комплекс "Солнечной Йоги" позволит каждому участнику получить заряд бодрости, и в дальнейшем распределять энергию на разные сферы жизни в соответствии с приоритетами человека.

18 мая презентация курса с 18:00 до 20:00 - вход свободный!

Интенсивный курс, или так называемый модуль, ориентирован на получение следующих результатов:

• повышение качества жизни за счет увеличения ответственности за свои действия;
• раскрытие внутренних ресурсов и потенциалов;
• на основе практики SunShineYoga "знакомство" со своим телом, освоение практик и техник его укрепления и, как результат - общее оздоровление;
• освоение действенных методик работы с деструктивными эмоциями, что ведет к эмоциональному здоровью;
• работа с "вопросником" для осознания собственных приоритетов, ценностей и привычек;
• использование визуализацией и медитации для укрепления позитивного эффекта
• осознание внутренних процессов
• создание индивидуального целевого плана развития на год;

SunShineYoga разработана для жителей мегаполиса, которые лишены возможности в полной мере получить энергию солнца, из-за чего "лунная", (темная) сторона личности доминирует, и, как следствие, проявляется усталость и депрессия.

Комплекс "Солнечной Йоги" позволит каждому участнику получить заряд бодрости, и в дальнейшем распределять энергию на разные сферы жизни в соответствие с приоритетами человека.
При регулярной практике состояние гармонии и внутреннего баланса будет прибывать в каждом из нас постоянно.

Основа модуля - это техники и методы, которые выкристаллизовались в течение 7 лет моего углубленного познания техник йоги, терапии, мышления, психологии и медитации. В течение курса будут использоваться "мыслительные ключи"- модели Клубной Академии Креакратии.

Человек, который может видеть самого себя, освобождается от всякого рабства: религиозного, идеологического, теологического, философского, у него есть собственное видение.

Комплекс из 7 сессий, длящихся по 2 часа, включает в себя:

• практику SunShineYoga (40 мин.);
• лекцию (40 мин.);
• медитацию (10 мин.);
• самостоятельную работу (в парах).

1 день
Ознакомительная или вводная сессия:
Знакомство с методом SunShineYoga и его основными принцами.
Лекция на тему укрепления здоровья на всех 3 уровнях: Тело, Энергия, Ум.

2 день
Практика SunShineYoga.
Лекция: Саногенное мышление по методу Ю. М. Орлова.
Размышление и работа с "Обидой".
Ведение дневника эмоций.

3 день
Практика SunShineYoga.
Лекция: Привычки. Как формируются? Зачем с ними работать?
Навык формирования конструктивных привычек и работа с деструктивными.

4 день
Практика SunShineYoga.
Лекция: Здоровый образ жизни. Адекватное питание. Баланс+

5 день
Практика SunShineYoga.
Лекция: Понятие механизма и работа с чувством вины.
Как влияют эмоции на наш организм?
Что делать, когда эмоция накрывает?
Формирование навыка размышления деструктивных эмоций.

6 день
Практика SunShineYoga.
Лекция: Ценности и приоритеты.
Здоровые и гармоничные отношения в семье и социуме.

7 день
Практика SunShineYoga.
Программа развития на год
Формирование плана развития в базовых сферах жизни.
Создание "Карты желаний".
 

При регулярной практике состояние гармонии и внутреннего баланса будет прибывать в каждом из нас постоянно.

Контакты: , +7(926)690-65-90, +7(495)720-05-77