Тренинг "Juice-йога: очищение организма"

Мастер: Наталья Лабазина

Здоровье – это больше, чем капитал. Оно не только создаёт возможности, но и приносит радость само по себе. Знаете, почему наша жизнь вдруг портится кем-то? Потому что этот кто-то – наш собственный «замусоренный» организм. Проблемы с печенью выливаются в гнев, с почками – в страх (особенно – нищеты), а пищеварительный тракт может не давать нам хорошо спать и думать. Между прочим, в античные времена перед сдачей экзамена полагалось попоститься (чтобы лучше думалось).

Замечательный метод, который объединяет отдых, укрепление здоровья и мобилизацию психики на достижение своей мечты. Он основан на трёх столпах - свежеприготовленных соках, движении и психологическом практикуме.

Вы занимаетесь собой:
1. пьёте весь день свежеприготовленные соки в соответствии с соковым меню, а также общеукрепляющие фито-чаи;
2. холите и лелеете своё тело – выполняете гармонизирующий комплекс йоговских упражнений;
3. работаете со своей мечтой.

Тренинг juice-йога – это отработанная система физических и психологических упражнений на фоне приема натуральных свежевыжатых соков.

Тренинг состоит из нескольких частей:
• комплекс упражнений из кундалини-йоги;
• тренинг мягкой психологической разгрузки;
• создание авторских коллажей;
• танцы разных направлений для эмоционального и физического раскрепощения;
• работа с голосом: сценическая речь, пение.

На протяжении всего тренинга участники получают:
• специально подобранное меню свежевыжатых соков;
• натуральные оздоровительные фиточаи.
Для создания творческой и доверительной атмосферы во время тренинга используются ароматы эфирных масел и различные музыкальные композиции.

Что нужно принести на занятие?
- спортивный костюм (или то, что выполняет его роль);
- коврик-подстилку;
- повязку для волос;
- сменную обувь или тёплые носки;
- желательно – тёплый платок или накидку.

Хорошо бы накануне придерживаться вегетарианского меню и провести очистительные процедуры.

Кстати, весь день проходит без употребления твёрдой пищи. Голодом это нельзя назвать даже при большом желании, так как соки – та же пища, только в другом виде. Хотя в действительности голод – наш друг. Ведь наш обмен веществ (основа здоровья) рассчитан на периодические встряски. В первую очередь это – голод. Конечно, голод в нашей исторической памяти ассоциирован с самыми ужасными событиями ХХ века. Но не отождествляйте управляемый и короткий голод (разгрузку) с вынужденным состоянием, порождённым социальными катастрофами! Короткий голод для обмена веществ – это как тренировка для мышц. Он тормозит развитие атеросклероза, диабета, улучшает состояние кожи, нормализует психику. Особенно полезно проводить его на свежевыжатых соках (обязательно разбавленных тёплой водой в пропорции 3:1).

Что ожидать от такого дня?
• полный «отрыв» от текущих дел;
• активизацию выведения шлаков – физических и психических;
• гармонизацию психологического состояния (осознание своих желаний и проработку пути достижения мечты).
• тренинг позволяет сформировать уверенность в себе и привычку к успеху, заряжает энергией и здоровьем. Эффект от занятия сохраняется длительное время.

Тренинг проводится с 1996 года. Автор – Наталья Лабазина.

Информация и предварительная запись:
, , Ольга Захарова