Аштанга-йога

Мастера: , Иван Петров , Мария Старченко,

Аштанга-виньяса-йога - одна из древнейших систем гимнастики, направленной на общее оздоровление организма. Это комплекс асан, выполняемых в определенно установленной последовательности, которая повышает их эффективность. Занятие аштанга-йогой построено так, чтобы сначала разогреть организм, сделав мышцы и связки горячими и мягкими, кровь жидкой, а суставы подвижными, а потом медленно остудить его, подготавливая к безопасному и спокойному завершению практики в релаксации, что способствует снятию напряжения и усталости после занятия, а также открытию новых ощущений в теле.

Главное, чему учит аштанга-йога - это синхронизация дыхания, движения, взгляда и сознания. Результатом подобной практики будет умение находиться в потоке сознания-дыхания. И со временем ваши движения будут становиться точными и эффективными, вы обретете контроль над своими чувствами и ясность сознания.

Разовое занятие: 600 руб.
Абонемент на 8 занятий:4000 руб.