Алла Крылова

Чувства – что с ними делать?

Книга:

Мастер центра практик "Открытый Мир" Алла Крылова подробнее рассказывает о своем семинаре "Чувства". Психоорганический аналитик, инструктор Цигун, она ежедневно сталкивается с телесными последствиями подавления, неверного понимания самых разнообразных чувств. Их нужно знать в лицо – наши чувства, и тогда они начнут помогать нам.

«По роду своей работы я много занимаюсь телом, массажем и наблюдаю. В ходе телесной работы люди перестают сжиматься, расслабляются, и что-то начинает происходить с их чувствами: им хочется плакать, приходят разные воспоминания... Они не всегда могут понять, что происходит внутри. Неосознаваемые чувства – сильное препятствие для сосредоточения на работе и в жизни.
Все мы хотим чувствовать себя хорошо, испытывать глубокое удовлетворение, радость, покой. Мы многое готовы сделать для того, чтобы чувствовать себя хорошо. Фактически, через нашу деловую жизнь и стремление к приобретению вещей, мы стремимся к эмоциональному комфорту, но почему-то его не получаем.

На семинаре "Чувства" мы знакомимся со своими истинными чувствами, моделируем, создаем их и наблюдаем, как работает каждое чувство, на какие действия сподвигает?
Если это обида, то часто, обижаясь на других, мы обвиняем своих обидчиков: "Ты виноват, ты меня обидел!" Таким образом, мы чувствуем себя правыми и перекладываем ответственность за свои чувства на других. Те, в свою очередь, возвращают нам свою обиду, мы передаем эту энергию другим людям. Гора растет… Мы становимся зависимыми от поведения других. Подавляя выражение чувств, мы лишаем себя позитивной энергии и приобретаем болезни: язвы, плохая кровь, проблемы с пищеварением.

Часто мы создаем негативные установки, чувства и тратим уйму энергии на утверждение этих позиций. Готовы ли вы потратить на это всю свою жизнь? Мы привязываемся к тому, что о нас думают другие, часто начинаем контролировать все и всех, чтобы все держалась в допущенных вами рамках. Что с этим делать? Как перестать контролировать других и освободиться от вязких негативных мнений?

Выход в том, чтобы научиться быть ответственными за свои чувства. Знакомясь с разнообразными чувствами, в том числе самыми болезненными и некрасивыми, мы пробуем и у нас получается поменять отношение к ним. Так происходит волшебное превращение негативных чувств в союзников. Признать вытесняемое чувство – значит вернуть себе свою энергию, принять себя. С открытым забралом есть шанс выдержать энергию негативного чувства конструктивно, не распадаясь, не обижаясь и не становясь жертвой.
Испытывая страдания, травмы, отвергая собственные сильные чувства, мы лишаемся любви. Принимая себя и свои чувства, даже когда мы уставшие и ничего не соображающие – это движение по направлению к любви.»