Календарь | Открытый мир

03 марта

	07:00-08:30	Методика сяояо - работа над покоем	Анатолий Михайлов		Подробнее...
«Сяояо цзяньшень фа» – авторская методика Учителя Линя, врача, мастера цигун, тайцзицюань и багуачжан. В основе методики лежит 40-летний опыт занятий различными внутренними стилями ушу, таких как тайцзицюань стиля Ян и багуачжан семьи Инь, а также большой опыт врачебной практики и знания о каналах и меридианах человеческого тела.
	07:30-09:15	Тайцзицюань	Оксана Лукашова		Подробнее...
Тайцзицюань – внутренний стиль ушу; неисчерпаемая система саморазвития и оздоровления, восстанавливающая связь ума и тела, а также система самообороны.
	07:40-08:40	Хатха-йога	Вячеслав Астафьев	Набор в группу! Запись по телефону	Подробнее...
Хатха-Йога — это учение о физической гармонии, достигаемой с помощью физических средств воздействия на организм: дыхание, асаны, бандхи, мудры, диеты, и психических средств: медитация, концентрация внимания во время выполнения асан, пранаяма. Каждое упражнение воздействует на определенную часть тела и группу внутренних органов. Хатха-йога помогает обрести полноценное здоровье, задействовав скрытые резервы собственного организма.
	09:00-10:30	Yoga 23	Алексей Ларионов	ОТМЕНА группы	Подробнее...
YOGA 23 (Y23) - разработанная Андреем Сидерским современная система изучения и освоения практики хатха-йоги. Методика разработана специально для того, чтобы сделать вход в практику йоги как можно более эффективным и безопасным для современных людей с европейским менталитетом и европеоидным типом опорно-двигательного аппарата. Система Y23 позволяет обеспечить индивидуальный подход даже при проведении групповых занятий.
	16:00-17:00	Стретчинг - приятный способ оставаться в форме	Ольга Балашова		Подробнее...
Стретчинг - это комплекс упражнений, предназначенный для того, чтобы ваши мышцы были эластичными, а суставы гибкими и подвижными. Долгосрочные эффекты стретчинга: 1. Главный эффект – расслабление. Многие люди страдают от излишнего напряжения мышц, что имеет массу отрицательных последствий. Напряженные мышцы хуже снабжаются кислородом, в них наблюдается повышенное содержание продуктов обмена веществ. Расслабленные, эластичные мышцы меньше подвержены травматизму, в них реже возникают боли.
	16:00-17:00	Капоэйра для детей	Артур Шерегешев		Подробнее...
Капоэйра — единоборство с улыбкой на лице. Если Вы хотите, чтобы Ваш ребенок рос не только сильным и выносливым, но и развивать в нем гибкость и вестибулярный аппарат, умение ладить с другими детьми и, в то же время, не бояться дать сдачи, умение анализировать чужие ошибки и подмечать сильные стороны противника, умение двигаться под музыку и развивать чувство ритма, развивать уверенность в своих силах и в себе, то капоэйра – Ваш выбор.
	18:30-20:30	Хатха-йога	Любовь Черных		Подробнее...
Хатха-Йога — это учение о физической гармонии, достигаемой с помощью физических средств воздействия на организм: дыхание, асаны, бандхи, мудры, диеты, и психических средств: медитация, концентрация внимания во время выполнения асан, пранаяма. Каждое упражнение воздействует на определенную часть тела и группу внутренних органов. Хатха-йога помогает обрести полноценное здоровье, задействовав скрытые резервы собственного организма.
	18:30-20:30	Танец «Мандала»	Елена Королькова-Ранкевич	Для Начинающих	Подробнее...
Глубинная практика, работа с энергией, очищение, перестройка и трансформация женского тела в соответствии с природными силами, заложенными в женщину изначально, это лечение тела и души. Это возвращение свободного течения энергии, первозданной радости и чистоты, полноты жизни во всех ее проявлениях. Это восстановление силы истинной женской природы. В декабре открывается новая группа: по пятницам с 17:30 до 19:00.
	18:30-20:30	Методика Сяояо - работа над покоем	Анатолий Михайлов		Подробнее...
Цзингун или “работа над покоем”, ставит основной задачей “успокоение сердца”, погашения мыслей, достижение покоя сознания. И хотя само собою, без работы с ци и фансун тела этого достичь невозможно, но тем не менее основной задачей цзингун и методики “сяояо” является “жуцзин” (вход в покой), а затем и “жудин” (состояние глубокого покоя, состояние созерцания).
	18:45-20:30	Хатха-йога	Дмитрий Фомичев		Подробнее...
Хатха-Йога — это учение о физической гармонии, достигаемой с помощью физических средств воздействия на организм: дыхание, асаны, бандхи, мудры, диеты, и психических средств: медитация, концентрация внимания во время выполнения асан, пранаяма. Каждое упражнение воздействует на определенную часть тела и группу внутренних органов. Хатха-йога помогает обрести полноценное здоровье, задействовав скрытые резервы собственного организма.
	19:00-20:30	Лаборатория Тайцзи	Дмитрий Чеботарев	Старт новой группы	Подробнее...
Тайцзи повышает осознанность и, как следствие, - увеличивает способность благоприятно влиять на реальность. Посредством практики Тайцзи, сознание (через язык взаимодействия с партнером) привыкает к восприятию себя как частички целостной системы, коей является наш мир.
	19:00-20:30	Кундалини-йога	Ирина Пенчева	Замена мастера	Подробнее...
Кундалини-йога школы Йоги Бхаджана - это древняя сакральная техника, которая была подарена мастером западным людям. При помощи физических упражнений, дыхания и работы со звуком йога воздействует на все составляющие человека: тело, ум и душу. Это одна из самых эффективных и быстродействующих техник для развития сознания, и не случайно ее называют йогой осознания.
	20:00-21:45	Аштанга-йога	Виталий Апостолов	Для Начинающих	Подробнее...
Аштанга-виньяса-йога - одна из древнейших систем гимнастики, направленной на общее оздоровление организма. Это комплекс асан, выполняемых в определенно установленной последовательности, которая повышает их эффективность. Занятие аштанга-йогой построено так, чтобы сначала разогреть организм, сделав мышцы и связки горячими и мягкими, кровь жидкой, а суставы подвижными, а потом медленно остудить его, подготавливая к безопасному и спокойному завершению практики в релаксации, что способствует снятию напряжения и усталости после занятия, а также открытию новых ощущений в теле. Эта практика пришла к нам через многие годы и поколения и была проверена временем.
	20:00-22:00	Хатха-йога	Анна Кабаничий		Подробнее...
Хатха-Йога — это учение о физической гармонии, достигаемой с помощью физических средств воздействия на организм: дыхание, асаны, бандхи, мудры, диеты, и психических средств: медитация, концентрация внимания во время выполнения асан, пранаяма. Каждое упражнение воздействует на определенную часть тела и группу внутренних органов. Хатха-йога помогает обрести полноценное здоровье, задействовав скрытые резервы собственного организма.
	20:30-22:00	Юн-чун	Джамал Аджигирей		Подробнее...

	20:30-22:00	Yoga 23	Алексей Ларионов		Подробнее...
YOGA 23 (Y23) - разработанная Андреем Сидерским современная система изучения и освоения практики хатха-йоги. Методика разработана специально для того, чтобы сделать вход в практику йоги как можно более эффективным и безопасным для современных людей с европейским менталитетом и европеоидным типом опорно-двигательного аппарата. Система Y23 позволяет обеспечить индивидуальный подход даже при проведении групповых занятий.
	20:30-22:30	Сатсанги с Павлом Виноградовым	Павел Виноградов		Подробнее...
Программа сатсангов: (Сатсанг - это динамическая и практическая беседа. Это серия вопросов и ответов, когда ищущий имеет возможность задать интересующие его вопросы об Истине. Вопрос указывает на уровень понимания того, кто спрашивает, и ответ дается таким образом, чтобы помочь ему глубже понять учение и подтолкнуть его вовнутрь, предоставив возможность пережить проблеск истинного Я".)